Il cromo è un oligoelemento essenziale dall’azione bruciagrassi che non ti fa accumulare adipe e ti rimodella il corpo. Scopri perché
Il cromo è una sostanza molto importante per coadiuvare i processi di dimagrimento, perché regolarizza i livelli di zucchero nel sangue e causa un calo del senso di fame, stimola il metabolismo e fa bruciare più calorie e infine favorisce la tonicità muscolare e, aumentando la massa dei muscoli, aiuta a smaltire l’adipe accumulato nel corpo.
Che cosa succede se non ne assumi abbastanza
La carenza di questo oligoelemento provoca squilibri nel metabolismo che, tendenzialmente, diventa più lento e quindi favorisce l’incremento del peso corporeo. Inoltre, si presenta una maggior difficoltà nell’utilizzo degli zuccheri ingeriti, che vengono in gran parte accantonati come riserva, quindi non utilizzati come energia, con un ulteriore aumento del rischio di sovrappeso.
I cibi che ne contengono di più:
– Ostriche
– Broccoli
– Banane
– Funghi
L’integrazione stimola il metabolismo
Il cromo assunto regolarmente come integratore alimentare può essere utilizzato nei programmi di riduzione o di mantenimento del peso corporeo, naturalmente associato a un adeguato regime dietetico e all’esercizio fisico. Regolarizza i livelli di zucchero nel sangue, contrastando il rischio di diabete e ipoglicemia, e svolge un’efficace azione brucia calorie.
Il cromo ti aiuta a vincere fatica e stress!
Ricordiamo che, oltre a rendere più rapido il metabolismo, il cromo favorisce l’utilizzo degli aminoacidi presenti nelle proteine che, entrando più rapidamente a far parte dei muscoli, incrementano l’utilizzo degli zuccheri, aumentando la resistenza alla fatica fisica e allo stress.
Come potenziarne l’efficacia
Il cromo aumenta la sua azione dimagrante se abbinato a uno o più delle seguenti sostanze: estratti del fagiolo, dell’ananas, del pompelmo o della papaia, caffè, tè verde ecc.
Consigli pratici
In commercio puoi trovare il cromo come integratore sotto forma di compresse. Una fonte ricca di cromo è anche il lievito di birra.
Precauzioni d’uso: evitare l’assunzione in gravidanza. Rivolgersi al medico anche in caso di diabete o ipoglicemia.